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    吳政懌 新竹
    ID 94900
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳政懌 
    半馬 | 01:57:54 | 05:35/km | 第2半馬
    2020 臺灣國際馬拉松賽(我愛新竹)
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:57:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'30")
    		00:27'30"00:55'25" (+00'04")
    10 km(00:55'25")
    		00:27'55" (+00'25")
    15 km(01:23'05")
    		00:27'40" (+00'10")00:55'21"
    20 km(01:50'46")
    		00:27'41" (+00'11")
    Finish(01:57:54)

    日期: 2020-12-27 06:01 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'26")
    		05'33" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'41")
    		05'15"1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'04")
    		05'22" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'30")
    		05'25" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (33'10")
    		05'39" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'34"  (38'44")
    		05'34" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'42"  (44'27")
    		05'42" (+00'27")1000 / 8000
    9
    05'35"  (50'02")
    		05'35" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'22"  (55'25")
    		05'22" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:01'05")
    		05'40" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:06'34")
    		05'28" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:12'09")
    		05'34" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:17'34")
    		05'25" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:23'05")
    		05'30" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'46"  (01:28'51")
    		05'46" (+00'31")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:34'20")
    		05'28" (+00'13")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:39'47")
    		05'27" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:45'19")
    		05'32" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:50'46")
    		05'26" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:56'17")
    		05'31" (+00'16")1000 / 21000
    22
    01'36"  (01:57'54")
    		05'10" 310 / 21310

    喔耶！破2了！

    賽前宣言: 希望可以破2！！！
    賽後評分: 半馬跟全馬可不可以分開起跑，好擠！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 161.13 km 亞瑟士 GEL-DS TRAINER 24 累積 : 3912.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'33"00:11'26"
    305'16"00:16'42"
    405'23"00:22'05"
    505'25"00:27'30"
    605'40"00:33'10"
    705'34"00:38'44"
    805'43"00:44'27"
    905'35"00:50'02"
    1005'23"00:55'25"
    1105'41"01:01'06"
    1205'28"01:06'34"
    1305'36"01:12'10"
    1405'25"01:17'35"
    1505'30"01:23'05"
    1605'46"01:28'51"
    1705'29"01:34'20"
    1805'28"01:39'48"
    1905'32"01:45'20"
    2005'26"01:50'46"
    2105'32"01:56'18"
    21.305'09"01:57'54"

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