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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonas Huang 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:10:30 | 05:56/km | 第14馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:10:30
    總名次217 / 863
    分組名次91 / 295
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24"00:55'29"
    10 km(00:55'29")
    		00:28'05" (+00'41")
    15 km(01:22'57")
    		00:27'28" (+00'04")00:56'59" (+01'30")
    20 km(01:52'28")
    		00:29'31" (+02'07")
    25 km(02:22'15")
    		00:29'47" (+02'23")01:01'58" (+06'29")
    30 km(02:54'26")
    		00:32'11" (+04'47")
    35 km(03:25'37")
    		00:31'11" (+03'47")01:03'54" (+08'25")
    40 km(03:58'20")
    		00:32'43" (+05'19")
    Finish(04:10:30)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2711 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'42"  (03'42")
    		05'06"725 / 725
    2
    05'32"  (09'15")
    		05'32" (+00'26")1000 / 1725
    3
    05'33"  (14'48")
    		05'33" (+00'27")1000 / 2725
    4
    05'32"  (20'20")
    		05'32" (+00'26")1000 / 3725
    5
    05'26"  (25'47")
    		05'26" (+00'20")1000 / 4725
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (31'40")
    		05'52" (+00'46")1000 / 5725
    7
    05'26"  (37'06")
    		05'26" (+00'20")1000 / 6725
    8
    05'48"  (42'55")
    		05'48" (+00'42")1000 / 7725
    9
    05'31"  (48'26")
    		05'31" (+00'25")1000 / 8725
    10
    05'28"  (53'54")
    		05'28" (+00'22")1000 / 9725
    11
    05'36"  (59'30")
    		05'36" (+00'30")1000 / 10725
    12
    05'28"  (01:04'59")
    		05'28" (+00'22")1000 / 11725
    13
    05'24"  (01:10'23")
    		05'24" (+00'18")1000 / 12725
    14
    05'27"  (01:15'51")
    		05'27" (+00'21")1000 / 13725
    15
    05'29"  (01:21'21")
    		05'29" (+00'23")1000 / 14725
    16
    05'53"  (01:27'14")
    		05'53" (+00'47")1000 / 15725
    17
    05'54"  (01:33'08")
    		05'54" (+00'48")1000 / 16725
    18
    06'17"  (01:39'26")
    		06'17" (+01'11")1000 / 17725
    19
    05'46"  (01:45'12")
    		05'46" (+00'40")1000 / 18725
    20
    05'36"  (01:50'48")
    		05'36" (+00'30")1000 / 19725
    21
    05'58"  (01:56'47")
    		05'58" (+00'52")1000 / 20725
    22
    06'02"  (02:02'50")
    		06'02" (+00'56")1000 / 21725
    23
    06'09"  (02:08'59")
    		06'09" (+01'03")1000 / 22725
    24
    05'51"  (02:14'50")
    		05'51" (+00'45")1000 / 23725
    25
    05'47"  (02:20'38")
    		05'47" (+00'41")1000 / 24725
    26
    05'45"  (02:26'23")
    		05'45" (+00'39")1000 / 25725
    27
    06'13"  (02:32'37")
    		06'13" (+01'07")1000 / 26725
    28
    06'49"  (02:39'26")
    		06'49" (+01'43")1000 / 27725
    29
    06'12"  (02:45'39")
    		06'12" (+01'06")1000 / 28725
    30
    07'08"  (02:52'47")
    		07'08" (+02'02")1000 / 29725
    31
    05'57"  (02:58'44")
    		05'57" (+00'51")1000 / 30725
    32
    06'21"  (03:05'06")
    		06'21" (+01'15")1000 / 31725
    33
    06'06"  (03:11'12")
    		06'06" (+01'00")1000 / 32725
    34
    06'00"  (03:17'12")
    		06'00" (+00'54")1000 / 33725
    35
    06'31"  (03:23'44")
    		06'31" (+01'25")1000 / 34725
    36
    06'33"  (03:30'17")
    		06'33" (+01'27")1000 / 35725
    37
    07'08"  (03:37'26")
    		07'08" (+02'02")1000 / 36725
    38
    06'14"  (03:43'40")
    		06'14" (+01'08")1000 / 37725
    39
    06'34"  (03:50'15")
    		06'34" (+01'28")1000 / 38725
    40
    06'19"  (03:56'34")
    		06'19" (+01'13")1000 / 39725
    41
    06'25"  (04:03'00")
    		06'25" (+01'19")1000 / 40725
    42
    06'23"  (04:09'23")
    		06'23" (+01'17")1000 / 41725
    43
    01'15"  (04:10'39")
    		05'15" (+00'09")240 / 41966

    小破個人 PB

    賽前宣言: 2020 最終場
    賽後評分: 目前半馬及全馬 PB 皆在此
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 212.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    何凱莉, 洪榮良 和其他 2 人說推
    · 留言
    何凱莉 恭喜完賽
    2020-12-27 18:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'37"00:10'50"
    305'30"00:16'20"
    405'34"00:21'54"
    505'30"00:27'24"
    605'50"00:33'14"
    705'34"00:38'48"
    805'44"00:44'32"
    905'29"00:50'01"
    1005'28"00:55'29"
    1105'32"01:01'01"
    1205'33"01:06'34"
    1305'24"01:11'58"
    1405'28"01:17'26"
    1505'31"01:22'57"
    1605'57"01:28'54"
    1705'55"01:34'49"
    1806'23"01:41'12"
    1905'33"01:46'45"
    2005'43"01:52'28"
    2105'58"01:58'26"
    2206'10"02:04'36"
    2306'02"02:10'38"
    2405'45"02:16'23"
    2505'52"02:22'15"
    2605'49"02:28'04"
    2706'49"02:34'53"
    2806'18"02:41'11"
    2906'17"02:47'28"
    3006'58"02:54'26"
    3105'56"03:00'22"
    3206'25"03:06'47"
    3306'10"03:12'57"
    3405'55"03:18'52"
    3506'45"03:25'37"
    3606'31"03:32'08"
    3706'58"03:39'06"
    3806'20"03:45'26"
    3906'34"03:52'00"
    4006'20"03:58'20"
    4106'34"04:04'54"
    42.005'57"04:10'39"

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    朋友動態
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