Power Man 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Power Man 基隆
ID 487367

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半馬 | 03:13:03 | 09:09/km | 第3半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	03:13:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'30")

00:41'30" (+05'18")

01:35'14" (+15'23")

10 km

(01:35'14")

00:53'44" (+17'32")

15 km

(02:18'53")

00:43'39" (+07'27")

01:19'51"

20 km

(02:55'05")

00:36'12"

Finish

(03:13:03)

日期: 2020-12-27 07:33 - 總爬升: 486 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

基隆

Power Man

·

基隆

Power Man

·

基隆

Power Man

·

基本訓練

賽前宣言: 大家一起加油💪

賽後評分: 好
給 5 星

12月累積里程 : 136.04 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	07'22"	00:13'04"
3	08'27"	00:21'31"
4	08'06"	00:29'37"
5	11'53"	00:41'30"
6	10'40"	00:52'10"
7	10'04"	01:02'14"
8	10'28"	01:12'42"
9	10'12"	01:22'54"
10	12'20"	01:35'14"
11	15'16"	01:50'30"
12	05'56"	01:56'26"
13	06'45"	02:03'11"
14	07'07"	02:10'18"
15	08'35"	02:18'53"
16	08'20"	02:27'13"
17	05'44"	02:32'57"
18	06'52"	02:39'49"
19	06'20"	02:46'09"
20	08'56"	02:55'05"
21	07'37"	03:02'42"
21.8	12'32"	03:13'06"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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