恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:37:53 | 07:29/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-21 |
| 成績 | 02:37:53 |
| 總名次 | 11098 / 16669 |
| 分組名次 | 635 / 1439 |
| 平均速度 | 07:29/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'16" (+00'20") | 01:12'12" |
| 00:35'56" |
| 00:38'12" (+02'16") | 01:14'52" (+02'40") |
| 00:36'40" (+00'44") |
|
日期: 2014-12-21 07:13 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
肌內效貼布真是太神奇！貼在怕ITBS 復發的右腳跑完無感，反而是沒貼的健康左腳微微不適
賽前宣言: 初半馬！希望能順利完賽，不要最後跑進復健科裡去...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.24 km 
ASICS Lady Tartherzeal 2 累積 :
1037.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'12" | 00:15'04" |
| 3 | 06'56" | 00:22'00" |
| 4 | 07'08" | 00:29'08" |
| 5 | 07'08" | 00:36'16" |
| 6 | 07'04" | 00:43'20" |
| 7 | 07'08" | 00:50'28" |
| 8 | 06'56" | 00:57'24" |
| 9 | 07'32" | 01:04'56" |
| 10 | 07'16" | 01:12'12" |
| 11 | 08'28" | 01:20'40" |
| 12 | 07'12" | 01:27'52" |
| 13 | 07'24" | 01:35'16" |
| 14 | 07'08" | 01:42'24" |
| 15 | 08'00" | 01:50'24" |
| 16 | 07'32" | 01:57'56" |
| 17 | 07'20" | 02:05'16" |
| 18 | 07'40" | 02:12'56" |
| 19 | 06'56" | 02:19'52" |
| 20 | 07'12" | 02:27'04" |
| 21 | 06'36" | 02:33'40" |
| 21.6 | 06'24" | 02:37'28" |
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