裕庭 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
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半馬 | 01:55:39 | 05:28/km | 第12半馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	01:55:39
總名次	256 / 1831
分組名次	62 / 393
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+00'20")

00:54'59"

10 km

(00:54'59")

00:27'26" (+00'13")

15 km

(01:22'12")

00:27'13"

00:55'13" (+00'14")

20 km

(01:50'12")

00:28'00" (+00'47")

Finish

(01:55:39)

日期: 2020-12-27 06:20 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1378 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'40")

05'43" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'21"

(17'01")

05'21" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'19")

05'17" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'12"

(27'32")

05'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 適合跑步的好天氣
給 4 星

12月累積里程 : 31.31 km

虎走累積 : 1131.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 a-shin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	05'22"	00:17'02"
4	05'18"	00:22'20"
5	05'13"	00:27'33"
6	05'47"	00:33'20"
7	05'14"	00:38'34"
8	05'50"	00:44'24"
9	05'22"	00:49'46"
10	05'13"	00:54'59"
11	05'19"	01:00'18"
12	05'49"	01:06'07"
13	05'12"	01:11'19"
14	05'23"	01:16'42"
15	05'30"	01:22'12"
16	05'51"	01:28'03"
17	05'25"	01:33'28"
18	05'31"	01:38'59"
19	05'34"	01:44'33"
20	05'39"	01:50'12"
21	05'27"	01:55'39"
21.1	45'11"	01:59'45"

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