8.0 km | 00:45:49 | 05:43/km日期: 2020-12-27 16:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'04" / 05'39" / 05'38" / 05'29" / 05'29" / 05'44" / 05'59" / 05'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'51" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.39 km Mizuno Shadow 3 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'39" | 00:11'43" |
3 | 05'38" | 00:17'21" |
4 | 05'29" | 00:22'50" |
5 | 05'29" | 00:28'19" |
6 | 05'44" | 00:34'03" |
7 | 05'59" | 00:40'02" |
8 | 05'45" | 00:45'47" |
8.0 | 03'30" | 00:45'49" |