11.0 km | 05:17:44 | 28:51/km日期: 2020-12-30 09:48 - 總爬升: 755 m - 地點: 自殺崖 - 平均心率: 119 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 109
Pace: 12'21" / 42'47" / 49'57" / 32'28" / 24'24" / 11'53" / 11'28" / 16'11" / 16'45" / 26'57" / 34'08" / 22'14" / 1618'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.59 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 42'47" | 00:55'08" |
| 3 | 49'57" | 01:45'05" |
| 4 | 32'28" | 02:17'33" |
| 5 | 24'24" | 02:41'57" |
| 6 | 11'53" | 02:53'50" |
| 7 | 11'28" | 03:05'18" |
| 8 | 16'11" | 03:21'29" |
| 9 | 16'45" | 03:38'14" |
| 10 | 26'57" | 04:05'11" |
| 11 | 34'08" | 04:39'19" |
| 12 | 22'14" | 05:01'33" |
| 11.0 | -16'-19" | 05:17'44" |
20628.0 km | 
25.3 km
留言 
