Fang-yi 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Fang-yi 新竹
ID 97558

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4.2 km | 00:36:12 | 08:31/km

日期: 2020-12-30 18:15 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'26" / 07'22" / 07'12" / 07'21" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

12'29" (+05'17")

1000 / 1000

2

07'21"

(19'50")

07'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'12"

(27'03")

07'12"

1000 / 3000

4

07'20"

(34'23")

07'20" (+00'08")

1000 / 4000

5

01'49"

(36'12")

07'23" (+00'11")

246 / 4246

12月累積里程 : 90.30 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 2300.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）, 陳國勝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	07'22"	00:19'48"
3	07'12"	00:27'00"
4	07'21"	00:34'21"
4.2	07'22"	00:36'10"

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