Tung Chien-hung 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

7.0 km | 00:33:27 | 04:46/km

日期: 2014-12-23 17:11 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'51" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'43" / 04'46" / 786'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'49" (+00'06")

1004 / 1004

2

04'47"

(09'38")

04'48" (+00'05")

994 / 1998

3

04'49"

(14'27")

04'49" (+00'06")

999 / 2998

4

04'48"

(19'15")

04'43"

1015 / 4013

5

04'43"

(23'58")

04'46" (+00'03")

989 / 5002

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

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大腿有好一點了…
小腿還是像被石化了一樣…

12月累積里程 : 247.09 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

張坤成, sunway 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'52"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'44"	00:19'15"
5	04'43"	00:23'58"
6	04'46"	00:28'44"
7.0	04'41"	00:33'27"

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