陳閔志 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳閔志苗栗
ID 333087

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1.3 km | 00:08:13 | 06:10/km

日期: 2021-01-01 17:17 - 平均心率: 171 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

02'04"

(08'13")

06'19" (+00'10")

327 / 1327

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 61.02 km

美津濃 WAVE RIDER 24 累積 : 163.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李濬維說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.3	06'21"	00:08'14"

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朋友動態

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