廖宗能 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

廖宗能台中
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6.3 km | 00:37:39 | 06:00/km

日期: 2013-04-02 17:11 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 06'42" / 05'58" / 05'51" / 05'39" / 06'05" / 05'37" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

06'24" (+00'51")

1250 / 1250

2

07'34"

(15'35")

06'03" (+00'30")

1250 / 2500

3

07'25"

(23'00")

05'56" (+00'23")

1250 / 3750

4

07'36"

(30'36")

06'04" (+00'31")

1250 / 5000

5

06'57"

(37'33")

05'33"

1250 / 6250

6

00'06"

(37'39")

04'26"

22 / 6272

2013/4/2 運動日誌: 跑步 6.2725公里, 時間間隔 0h/37m/39s, 平均速度 59' 07"/公里

4月累積里程 : 84.53 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), akira 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'58"	00:12'40"
3	05'51"	00:18'31"
4	05'39"	00:24'10"
5	06'05"	00:30'15"
6	05'37"	00:35'52"
6.3	06'32"	00:37'39"

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