12.0 km | 01:06:11 | 05:29/km日期: 2021-01-03 16:18 - 總爬升: 143 m - 地點: 新營 - 天氣: 冬陽的下午 - 平均心率: 179 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 12326 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'31" / 05'51" / 05'53" / 05'32" / 05'33" / 05'24" / 05'02" / 05'12" / 05'11" / 04'40" / 28'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'41") | 3000 / 3000 | 185 / 94 |
| 2 | | 05'50" (+00'49") | 3002 / 6003 | 185 / 92 |
| 3 | | 05'26" (+00'25") | 3002 / 9005 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'01" | 3003 / 12008 | 187 / 106 |
| 5 | | 04'50" | 27 / 12036 | 180 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
179.87 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'23" | 00:11'13" |
| 3 | 05'31" | 00:16'44" |
| 4 | 05'51" | 00:22'35" |
| 5 | 05'53" | 00:28'28" |
| 6 | 05'32" | 00:34'00" |
| 7 | 05'33" | 00:39'33" |
| 8 | 05'24" | 00:44'57" |
| 9 | 05'02" | 00:49'59" |
| 10 | 05'12" | 00:55'11" |
| 11 | 05'11" | 01:00'22" |
| 12 | 04'40" | 01:05'02" |
| 12.0 | 31'40" | 01:06'11" |
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