陳昭賓 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
ID 87369

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16.6 km | 01:27:07 | 05:15/km

日期: 2014-12-27 21:15 - 總爬升: 112 m - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1059 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'22" / 05'15" / 05'00" / 05'21" / 05'08" / 05'13" / 05'00" / 05'20" / 05'26" / 05'36" / 05'22" / 05'23" / 05'13" / 05'22" / 04'51" / 05'16" / 05'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 54.92 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 謝璧莉和其他 20 人說推

·

習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 22:21 ·

習慣就好沒報到名、真可惜

2014-12-31 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'15"	00:10'37"
3	05'00"	00:15'37"
4	05'21"	00:20'58"
5	05'08"	00:26'06"
6	05'13"	00:31'19"
7	05'00"	00:36'19"
8	05'20"	00:41'39"
9	05'26"	00:47'05"
10	05'36"	00:52'41"
11	05'22"	00:58'03"
12	05'23"	01:03'26"
13	05'13"	01:08'39"
14	05'22"	01:14'01"
15	04'51"	01:18'52"
16	05'16"	01:24'08"
16.6	05'08"	01:27'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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