葉靜芬 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉靜芬高雄
ID 26814

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22.9 km | 03:02:30 | 07:57/km

日期: 2014-12-28 06:24 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'48" / 06'54" / 06'31" / 06'50" / 09'39" / 06'24" / 09'03" / 06'46" / 08'23" / 06'57" / 15'06" / 06'44" / 05'51" / 08'05" / 11'32" / 07'28" / 06'26" / 10'22" / 06'49" / 06'04" / 09'45" / 06'54" / 07'52" /

第一次和穿山甲團練…遇到好多朋友!!

12月累積里程 : 130.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1426.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

蔡小帽, PaulSun 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'54"	00:13'42"
3	06'31"	00:20'13"
4	06'50"	00:27'03"
5	09'39"	00:36'42"
6	06'24"	00:43'06"
7	09'03"	00:52'09"
8	06'46"	00:58'55"
9	08'23"	01:07'18"
10	06'57"	01:14'15"
11	15'06"	01:29'21"
12	06'44"	01:36'05"
13	05'51"	01:41'56"
14	08'05"	01:50'01"
15	11'32"	02:01'33"
16	07'28"	02:09'01"
17	06'26"	02:15'27"
18	10'22"	02:25'49"
19	06'49"	02:32'38"
20	06'04"	02:38'42"
21	09'45"	02:48'27"
22	06'54"	02:55'21"
22.9	07'52"	03:02'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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