 半馬 | 02:05:39 | 05:57/km | 第21半馬| 官方成績 | | 日期 | 2014-12-28 | | 成績 | 02:05:39 | | 總名次 | 47 / 276 | | 分組名次 | 4 / - | | 平均速度 | 05:57/km |
嘉珮（蘭潭跑跑部）  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:32'43" (+07'13") | 01:09'46" (+17'47") | | 00:37'03" (+11'33") | | 00:25'30" | 00:51'59" | | 00:26'29" (+00'59") | |
日期: 2014-12-28 06:49 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 45 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 06'25" (+01'51") | 1002 / 1002 | | 2 | | 06'29" (+01'55") | 1004 / 2006 | | 3 | | 06'07" (+01'33") | 1010 / 3017 | | 4 | | 06'16" (+01'42") | 997 / 4015 | | 5 | | 07'20" (+02'46") | 1005 / 5020 |
| 6 | | 06'15" (+01'41") | 1010 / 6031 | | 7 | | 07'00" (+02'26") | 1002 / 7033 | | 8 | | 08'11" (+03'37") | 1014 / 8047 | | 9 | | 07'51" (+03'17") | 1007 / 9055 | | 10 | | 08'03" (+03'29") | 1013 / 10069 | | 11 | | 05'44" (+01'10") | 1009 / 11078 | | 12 | | 04'34" | 1006 / 12085 | | 13 | | 04'39" (+00'05") | 1006 / 13091 | | 14 | | 04'51" (+00'17") | 1004 / 14096 | | 15 | | 05'17" (+00'43") | 1012 / 15108 | | 16 | | 05'23" (+00'49") | 1011 / 16120 | | 17 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 17121 | | 18 | | 05'31" (+00'57") | 1009 / 18130 | | 19 | | 05'06" (+00'32") | 1001 / 19132 | | 20 | | 05'38" (+01'04") | 1007 / 20139 | | 21 | | 04'50" (+00'16") | 303 / 20443 |
 嘉義嘉珮（蘭潭跑跑部）  2014-12-28 今年度之最後半馬~女總四
這場越野賽….其實就是跑山路~~(下場…七星山~就是山徑囉!!!)
好冷的天氣….毛毛細雨一直下~~
前晚吃壞肚子…在床上痛的滾滾~~
加上…好久沒跑坡了~~
所以…就『玩賽』吧!!!
上坡路段….走很大~~
沿路一直跟一名女跑者廝殺~~
到『風櫃嘴』…簡直是冷到快崩潰~~
還有一名男性跑者對我說：妳那麼瘦…不會冷喔??
我只好無奈的回答…. 『已經凍僵了』…
還好….半馬在此處折返~~
下山囉!!
開始衝刺~~~
跟我較勁的那名女跑者….
出現在我身旁~~
我們一起衝坡….原本約定一起回終點的….
但是約跑3-4K…..她就開始落後….
緊接著….我想咬住前面的一名女性跑者(最後是女總三)
但是….
真的是有所落差…..巴不過去~~
所以…..
哈哈~~~
所幸…..最後保住『女總四』…
其實下坡開衝時….
心想著~~我在幹嘛…..不是就『玩賽』嗎??
怎麼認真了起來~~~
我真的要謝謝一路跟我較勁的那位女跑者(最後是女總六)….
激起我的鬥志~~
所以…
在2014年的最後一場賽事…
我可以獲得這樣的成績!!!
也謝謝黃大哥~~
這一年的陪跑……
這一年…屬於我的馬場故事….真是充滿回憶(歡笑/淚水….交織著)
我相信~~
我會一直一直…..跑下去的!!!
賽前宣言: 驗收成果...『暫定半隻』
會不會要來整隻的??? | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 256.54 km  ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'26" | 00:06'26" | | 2 | 06'31" | 00:12'57" | | 3 | 06'05" | 00:19'02" | | 4 | 06'16" | 00:25'18" | | 5 | 07'25" | 00:32'43" | | 6 | 06'12" | 00:38'55" | | 7 | 06'59" | 00:45'54" | | 8 | 08'16" | 00:54'10" | | 9 | 07'38" | 01:01'48" | | 10 | 07'58" | 01:09'46" | | 11 | 06'10" | 01:15'56" | | 12 | 04'38" | 01:20'34" | | 13 | 04'37" | 01:25'11" | | 14 | 04'49" | 01:30'00" | | 15 | 05'16" | 01:35'16" | | 16 | 05'28" | 01:40'44" | | 17 | 05'07" | 01:45'51" | | 18 | 05'28" | 01:51'19" | | 19 | 05'11" | 01:56'30" | | 20 | 05'15" | 02:01'45" | | 20.3 | 08'29" | 02:04'18" |
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