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    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 50442
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)
    全馬 | 03:28:25 | 04:56/km | 第4馬
    第二屆集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-28
    成績03:28:25
    總名次103 / -
    分組名次43 / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'00")
    		00:24'00"00:48'35"
    10 km(00:48'35")
    		00:24'35" (+00'35")
    15 km(01:12'49")
    		00:24'14" (+00'14")00:48'41" (+00'06")
    20 km(01:37'16")
    		00:24'27" (+00'27")
    25 km(02:01'37")
    		00:24'21" (+00'21")00:50'07" (+01'32")
    30 km(02:27'23")
    		00:25'46" (+01'46")
    35 km(02:56'21")
    		00:28'58" (+04'58")00:54'19" (+05'44")
    40 km(03:21'42")
    		00:25'21" (+01'21")
    Finish(03:28:25)

    日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 546 m - 卡路里: 3585 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
    12月累積里程 : 305.24 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    黃麟勝, 沈宏禧 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    ㄚ忠 恭喜高速完賽破pb.
    2014-12-29 08:22 ·
    林成 恭喜！這個速度水啦
    2014-12-29 08:34 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-12-29 08:59 ·
    Juis 太威了！恭喜完賽！
    2014-12-29 09:18 ·
    小珠 恭喜蔡桑完賽,成績不錯喔!多跑幾場後你會越來越熟悉全馬的配速,還會再進步的,讚啦!
    2014-12-29 11:03 ·
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽...志庭障礙已經形成
    2014-12-29 11:16 ·
    Ryan 恭喜再度破PB完賽
    2014-12-29 11:35 ·
    劉欽祺 驚死
    2014-12-29 11:36 ·
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 真的好快喔.....恭喜再次破PB
    2014-12-29 11:46 ·
    小童*童同學 恭喜完賽破PB
    2014-12-29 12:53 ·
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜順利完賽& 破PB！
    2014-12-29 13:06 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 謝謝大家！也祝福大家都能開心無傷完賽。
    感謝小珠老師的分享，配速的部份還在拿捏，避免腳抽筋受傷。
    鄧大型男你太現在走搞笑幽默路線吼！
    2014-12-29 16:39 ·
    綠仔 不錯唷
    2014-12-29 19:35 ·
    崆駭 大大真強...這已經有過波士頓馬的資格門檻了~
    2014-12-29 19:47 ·
    路痕 恭喜蔡桑破pb...順利完賽
    2014-12-29 20:43 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 綠仔謝啦！1/4我也有跑哦。
    Eric大、路大3Q。
    2014-12-29 21:14 ·
    綠仔 到時可要打個招呼囉....呵
    2014-12-29 22:51 ·
     1 個人推
    ding ding 好強大!
    2014-12-30 13:52 ·
     1 個人推
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 感謝風速女神丁丁
    2014-12-30 14:55 ·
     1 個人推
    謝哲 恭喜強大的蔡桑完賽
    2014-12-30 19:06 ·
     1 個人推
    劉振榮 恭喜 又創造一個輝煌紀錄
    2014-12-30 20:25 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    204'31"00:09'43"
    304'42"00:14'25"
    405'05"00:19'30"
    504'30"00:24'00"
    604'44"00:28'44"
    705'02"00:33'46"
    804'58"00:38'44"
    904'39"00:43'23"
    1005'12"00:48'35"
    1104'56"00:53'31"
    1204'42"00:58'13"
    1304'53"01:03'06"
    1406'24"01:09'30"
    1503'19"01:12'49"
    1604'48"01:17'37"
    1704'55"01:22'32"
    1804'48"01:27'20"
    1904'55"01:32'15"
    2005'01"01:37'16"
    2105'17"01:42'33"
    2204'46"01:47'19"
    2304'56"01:52'15"
    2404'39"01:56'54"
    2504'43"02:01'37"
    2604'43"02:06'20"
    2705'12"02:11'32"
    2805'20"02:16'52"
    2905'14"02:22'06"
    3005'17"02:27'23"
    3105'24"02:32'47"
    3205'04"02:37'51"
    3305'21"02:43'12"
    3406'25"02:49'37"
    3506'44"02:56'21"
    3606'07"03:02'28"
    3705'05"03:07'33"
    3804'54"03:12'27"
    3904'37"03:17'04"
    4004'38"03:21'42"
    4104'44"03:26'26"
    41.307'37"03:28'25"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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