7.0 km | 00:40:35 | 05:47/km日期: 2021-01-18 04:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'14" / 07'45" / 07'33" / 07'19" / 07'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 317 / 5317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'45" | 00:15'59" |
| 3 | 07'33" | 00:23'32" |
| 4 | 07'19" | 00:30'51" |
| 5 | 07'27" | 00:38'18" |
| 5.3 | 07'17" | 00:40'37" |
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