謝璧莉 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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6.4 km | 00:36:45 | 05:46/km

日期: 2015-01-01 06:06 - 地點: 壽齡國小～海堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 8820 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'44" / 05'43" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'38")

1005 / 1005

240 / 66

2

05'44"

(12'04")

05'41" (+00'01")

1006 / 2011

240 / 73

3

05'40"

(17'44")

05'41" (+00'01")

996 / 3008

240 / 73

4

05'43"

(23'27")

05'40"

1006 / 4014

240 / 73

5

05'40"

(29'07")

05'41" (+00'01")

995 / 5009

240 / 73

展開計圈分析

今天和大弟&小弟參加2015曦望彌陀.活力舊港全民路跑～美好的開始😀

1月累積里程 : 171.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

江永勝, ＨＪ和其他 74 人說推

·

觀看另 7 則留言

謝璧莉謝謝亦真大的鼓勵，也祝您新年快樂、一切順利平安～

2015-01-02 09:12 ·

1 個人推

tsaifuli 我是昨天看到全家前面的布條才知道虧我還上網確認很多次

2015-01-02 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'40"	00:12'00"
3	05'44"	00:17'44"
4	05'39"	00:23'23"
5	05'44"	00:29'07"
6	05'43"	00:34'50"
6.4	05'11"	00:36'45"

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