shengho 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

shengho 屏東
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5.5 km | 01:03:46 | 11:40/km

日期: 2015-01-01 06:18 - 地點: 屏東市公所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 15'40" / 10'35" / 10'42" / 10'52" / 10'46" / 11'18" /

屏東

shengho

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屏東

shengho

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基本訓練
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2015年元旦升旗及健走，希望新的一年身體健康、工作順心、財源滾滾。

1月累積里程 : 25.33 km

HEROES 累積 : 19.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿仁, 施靜宇和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	10'35"	00:26'15"
3	10'42"	00:36'57"
4	10'52"	00:47'49"
5	10'46"	00:58'35"
5.5	11'15"	01:03'47"

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