邱志偉 2021/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

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1.2 km | 00:07:45 | 06:21/km

日期: 2021-01-19 22:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'04" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

01'21"

(07'45")

06'14"

218 / 1218

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 124.08 km

Brooks Cascadia 6 累積 : 4382.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳嘉銘和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
1.2	06'15"	00:09'26"

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