10.5 km | 01:12:40 | 06:54/km日期: 2013-04-06 07:55 - 地點: 長青自行車道﹝清水岩-田中﹞亂跑 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'50" / 06'40" / 06'49" / 06'32" / 07'01" / 06'59" / 06'42" / 07'02" / 07'31" / 07'15" / 06'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'40" | 00:13'30" |
| 3 | 06'49" | 00:20'19" |
| 4 | 06'32" | 00:26'51" |
| 5 | 07'01" | 00:33'52" |
| 6 | 06'59" | 00:40'51" |
| 7 | 06'42" | 00:47'33" |
| 8 | 07'02" | 00:54'35" |
| 9 | 07'31" | 01:02'06" |
| 10 | 07'15" | 01:09'21" |
| 10.5 | 06'32" | 01:12'40" |
留言 
