馬沙川 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
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20.4 km | 01:59:48 | 05:51/km

日期: 2015-01-03 15:38 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 39%

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'44" / 05'32" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 06'36" / 05'44" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 06'08" / 06'48" / 05'44" / 06'08" / 06'12" / 05'56" / 06'00" / 05'42" /

1月累積里程 : 122.02 km

廸卡儂 kalenji imprint comp 累積 : 431.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

綠仔, 舞月光和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'32"	00:22'24"
5	06'00"	00:28'24"
6	05'48"	00:34'12"
7	05'48"	00:40'00"
8	06'36"	00:46'36"
9	05'44"	00:52'20"
10	05'28"	00:57'48"
11	05'28"	01:03'16"
12	05'36"	01:08'52"
13	05'32"	01:14'24"
14	06'08"	01:20'32"
15	06'48"	01:27'20"
16	05'44"	01:33'04"
17	06'08"	01:39'12"
18	06'12"	01:45'24"
19	05'56"	01:51'20"
20	06'00"	01:57'20"
20.4	05'42"	01:59'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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