苦咖啡 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:16:32 | 05:04/km

日期: 2014-12-22 18:42 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%

Pace: 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'36" / 05'24" / 05'56" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'40" / 05'52" / 44'00" /

12月累積里程 : 77.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Gold Chien 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'20"	00:10'36"
3	05'32"	00:16'08"
4	05'36"	00:21'44"
5	05'24"	00:27'08"
6	05'56"	00:33'04"
7	05'28"	00:38'32"
8	05'24"	00:43'56"
9	05'32"	00:49'28"
10	05'32"	00:55'00"
11	05'28"	01:00'28"
12	05'40"	01:06'08"
13	05'52"	01:12'00"
13.8	05'50"	01:16'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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