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全馬 | 04:35:56 | 06:32/km | 第13馬
日期: 2013-04-07 06:00 - 總爬升: 931 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 連下了好幾天的雨,還好4/8日雨停了,3月份的櫻花馬後腳底的水泡休息了一陣子,又遇到連下好幾天雨,平常練習量少了很多,出發前就有預感會跑不動的狀況。這次的路線跟去年不一樣,多了二個爬坡路線,不過天氣涼涼的是個跑馬的好天氣,起跑後前20KM還保持著穩定的速度,但是在回程23K大腿就開始緊繃,脫下鞋子赤腳跑了10KM左右緩和了一下,整個速度都慢下來,遇到爬坡只好當步兵,在28K時遇到ㄚ維來拍照,在32公里後都是下坡,也只能小步前進不敢跨大步,就怕雙腿抽筋,直到39K的超級補給站~有酒促小姐拿啤酒給選手解渴旁邊還有3桌~滿滿快炒小吃,魯味~香腸+甘蔗汁+鹹鴨蛋+西米露+西瓜+蕃茄+檸檬+菜脯乾,我已經在前面幾站吃很多了,只喝了兩杯啤酒配一些滷味,雖然很想多吃一些,肚子已經好撐了,超讚的補給,最後3KM只好慢慢龜回去,最終以4:35分完賽,去年成績4:39分比去年快了4分鐘。 賽前宣言: 第13馬 賽後評分: 路線佳,補給超讚,每年必跑之馬
可能工作人員都集中到補給站,回終點時感覺有點冷清,
不時還有車子開進終點站...XD
整體還不錯
給 5 星 4月累積里程 : 121.55 km MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1015.5 km Android 上傳 | 11 years ago · 留言
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