貮捌 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

貮捌高雄
ID 113443

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5.3 km | 00:29:35 | 05:33/km

日期: 2015-01-05 22:31 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'52" / 05'38" / 05'36" / 04'57" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+01'08")

1003 / 1003

2

05'47"

(11'54")

05'49" (+00'52")

991 / 1995

3

05'43"

(17'37")

05'38" (+00'41")

1013 / 3008

4

05'36"

(23'13")

05'36" (+00'39")

998 / 4007

5

04'57"

(28'10")

04'57"

999 / 5006

6

01'25"

(29'35")

04'35"

308 / 5315

1月累積里程 : 32.66 km

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謝俊賓, 洪世達和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	05'38"	00:17'37"
4	05'36"	00:23'13"
5	04'57"	00:28'10"
5.3	04'29"	00:29'35"

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