Tun45 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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3.1 km | 00:21:36 | 07:02/km

日期: 2021-01-31 16:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'01" / 06'58" / 06'48" / 12'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 341.62 km

母子🐊🐠 Y拖跟上來💚 累積 : 1466.3 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Angel, Hsing Kuo 和其他 41 人說推

·

觀看另 16 則留言

黃宏仲 BT45晚安！
運動.快樂。

2021-02-01 00:20 ·

許景裕早安運動愉快

2021-02-01 07:34 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'58"	00:13'59"
3	06'48"	00:20'47"
3.1	12'12"	00:21'36"

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