12.1 km | 01:14:36 | 06:09/km日期: 2015-01-06 10:34 - 總爬升: 289 m - 地點: 瑞光宮土地公廟 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 53 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'57" / 06'40" / 07'13" / 07'16" / 07'18" / 05'50" / 05'40" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'16" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'25") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'00" (+00'46") | 1007 / 2009 |
| 3 | | 06'37" (+01'23") | 1017 / 3026 |
| 4 | | 07'12" (+01'58") | 1002 / 4028 |
| 5 | | 07'17" (+02'03") | 1010 / 5039 |
| 6 | | 07'15" (+02'01") | 1010 / 6049 |
| 7 | | 05'46" (+00'32") | 1003 / 7053 |
| 8 | | 05'39" (+00'25") | 1008 / 8062 |
| 9 | | 05'46" (+00'32") | 1006 / 9068 |
| 10 | | 05'29" (+00'15") | 997 / 10065 |
| 11 | | 05'27" (+00'13") | 1019 / 11084 |
| 12 | | 05'14" | 1005 / 12090 |
| 13 | | 05'30" (+00'16") | 105 / 12196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.61 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'57" | 00:11'37" |
| 3 | 06'40" | 00:18'17" |
| 4 | 07'13" | 00:25'30" |
| 5 | 07'16" | 00:32'46" |
| 6 | 07'18" | 00:40'04" |
| 7 | 05'50" | 00:45'54" |
| 8 | 05'40" | 00:51'34" |
| 9 | 05'42" | 00:57'16" |
| 10 | 05'34" | 01:02'50" |
| 11 | 05'29" | 01:08'19" |
| 12 | 05'16" | 01:13'35" |
| 12.1 | 09'52" | 01:14'36" |
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