🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

12.2 km | 01:06:37 | 05:27/km

日期: 2015-01-06 18:03 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'10" / 05'05" / 04'58" / 05'22" / 05'41" / 05'51" / 05'38" / 05'17" / 05'25" / 05'55" / 07'37" /

今天抽筋的感覺沒了，不過，腳還有點酸，就繼續ㄚ拖輕鬆跑啦！順便到國小找小楊聊聊、陪林董小跑一下！

1月累積里程 : 364.89 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bryin, 簡多多和其他 184 人說推

·

觀看另 9 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 jonathan、啟能兄早啊！

2015-01-07 10:17 ·

2 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Jostina 午安啊！

2015-01-07 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'05"	00:20'54"
5	04'58"	00:25'52"
6	05'22"	00:31'14"
7	05'41"	00:36'55"
8	05'51"	00:42'46"
9	05'38"	00:48'24"
10	05'17"	00:53'41"
11	05'25"	00:59'06"
12	05'55"	01:05'01"
12.2	07'46"	01:06'37"

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