全馬 | 03:54:40 | 05:33/km | 第5馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-07 |
| 成績 | 03:54:40 |
| 總名次 | 162 / 651 |
| 分組名次 | 49 / 169 |
| 平均速度 | 05:33/km |
沒有終點
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'56" (+01'38") | 00:54'16" |
| 00:26'20" (+00'02") |
| 00:26'18" | 00:58'15" (+03'59") |
| 00:31'57" (+05'39") |
| 00:26'46" (+00'28") | 00:58'18" (+04'02") |
| 00:31'32" (+05'14") |
| 00:39'48" (+13'30") | 00:00'00" |
|
日期: 2013-04-07 07:09 - 總爬升: 658 m - 地點: 苗栗縣頭屋鄉象山孔廟 - 天氣: 涼 - 平均心率: 41 - 卡路里: 2437 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
苗栗縣頭屋鄉象山孔廟鳴槍出發＞右轉台13線＞右轉苗126 線明德水庫＞明德派出所前＞右轉水庫北岸道路＞明德水庫1號吊橋前＞永春宮前＞皇家高爾夫球場前＞飛鷹峽谷＞神秘谷＞右轉台3線＞獅潭鄉義民廟前＞台三線全家超商＞右轉錫隘隧道＞公館鄉北河村＞寒夜山莊前＞左轉北河村>右轉苗119甲線>蘭庭餐廳前左轉>隨即右轉苗25線>右轉尖豐路>和源加油站前右轉台13線＞頭屋郵局前＞終點（象山孔廟、全長約43公里）、限時7小時完成）PS 不到實際
賽前宣言: 第五場 全馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 214~260 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 260~293 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 293~303 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 303~321 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 321~330 | 97.5~100% |
| 最大心率為330 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'26" | 00:12'08" |
| 3 | 05'17" | 00:17'25" |
| 4 | 05'30" | 00:22'55" |
| 5 | 05'01" | 00:27'56" |
| 6 | 05'09" | 00:33'05" |
| 7 | 04'52" | 00:37'57" |
| 8 | 05'04" | 00:43'01" |
| 9 | 04'53" | 00:47'54" |
| 10 | 06'22" | 00:54'16" |
| 11 | 05'26" | 00:59'42" |
| 12 | 04'46" | 01:04'28" |
| 13 | 05'15" | 01:09'43" |
| 14 | 05'17" | 01:15'00" |
| 15 | 05'34" | 01:20'34" |
| 16 | 05'09" | 01:25'43" |
| 17 | 05'07" | 01:30'50" |
| 18 | 05'22" | 01:36'12" |
| 19 | 07'44" | 01:43'56" |
| 20 | 08'35" | 01:52'31" |
| 21 | 05'48" | 01:58'19" |
| 22 | 04'24" | 02:02'43" |
| 23 | 04'48" | 02:07'31" |
| 24 | 06'40" | 02:14'11" |
| 25 | 05'06" | 02:19'17" |
| 26 | 05'13" | 02:24'30" |
| 27 | 05'12" | 02:29'42" |
| 28 | 05'39" | 02:35'21" |
| 29 | 10'08" | 02:45'29" |
| 30 | 05'20" | 02:50'49" |
| 31 | 05'22" | 02:56'11" |
| 32 | 05'38" | 03:01'49" |
| 33 | 05'55" | 03:07'44" |
| 34 | 16'46" | 03:24'30" |
| 35 | 06'07" | 03:30'37" |
| 36 | 11'00" | 03:41'37" |
| 37 | 07'13" | 03:48'50" |
| 38 | 05'23" | 03:54'13" |
| 38.1 | 05'20" | 03:54'39" |
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