brave 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

brave 台北市
ID 149

114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.0 km | 02:19:53 | 05:22/km | 第66半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:19:53
總名次	99 / 1921
分組名次	11 / 182
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54" (+06'18")

00:53'31" (+01'20")

10 km

(00:53'31")

00:25'37" (+04'01")

15 km

(01:19'37")

00:26'06" (+04'30")

00:52'11"

20 km

(01:45'42")

00:26'05" (+04'29")

25 km

(02:07'18")

00:21'36"

00:00'00"

Finish

(02:19:53)

日期: 2015-01-10 07:04 - 總爬升: 1057 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

台北市

brave

EDS/Leo 說推

·

賽前宣言: 跑最長距離.

賽後評分: 太好了.
給 5 星

1月累積里程 : 128.16 km

skechers GOrun ride 2 累積 : 1989.4 km

M1 上傳 | 9 years ago

李世豪, 葉晉標和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

2015-01-20 21:32 ·

陳節亮恭喜...完賽！

2015-01-20 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'54"	00:13'15"
3	05'38"	00:18'53"
4	04'46"	00:23'39"
5	04'15"	00:27'54"
6	04'33"	00:32'27"
7	05'22"	00:37'49"
8	04'22"	00:42'11"
9	04'58"	00:47'09"
10	06'22"	00:53'31"
11	05'51"	00:59'22"
12	05'29"	01:04'51"
13	05'36"	01:10'27"
14	04'24"	01:14'51"
15	04'46"	01:19'37"
16	05'10"	01:24'47"
17	04'59"	01:29'46"
18	05'45"	01:35'31"
19	05'12"	01:40'43"
20	04'59"	01:45'42"
21	04'35"	01:50'17"
22	04'20"	01:54'37"
23	04'40"	01:59'17"
24	04'16"	02:03'33"
25	03'45"	02:07'18"
26	04'04"	02:11'22"
27	02'20"	02:13'42"
28	04'18"	02:18'00"
28.5	03'56"	02:19'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km