Carol Kwok 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Kwok 香港
ID 54064

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5.0 km | 00:27:24 | 05:28/km

日期: 2015-01-08 20:15 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'29" / 05'21" / 05'11" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'19")

05'31" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'48")

05'29" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'10")

05'21" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'20")

05'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'24")

05'41" (+00'31")

11 / 5011

1月累積里程 : 83.42 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

BC, eric 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'29"	00:16'47"
4	05'21"	00:22'08"
5	05'11"	00:27'19"
5.0	04'25"	00:27'22"

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