陳昭賓 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭賓高雄
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4.1 km | 00:21:25 | 05:13/km

日期: 2015-01-11 16:40 - 地點: 高雄市三民區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'02" / 06'19" / 04'27" / 05'13" / 04'18" /

基本訓練

1月累積里程 : 34.20 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 J1GC140401 累積 : 724.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

雪人, 謝璧莉和其他 9 人說推

·

習慣就好昭賓兄你也休息太久了吧！哈哈……加油。

2015-01-12 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	06'19"	00:11'21"
3	04'27"	00:15'48"
4	05'13"	00:21'01"
4.1	04'16"	00:21'25"

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