7.1 km | 01:19:54 | 11:13/km日期: 2021-02-13 20:10 - 平均心率: 84 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'24" / 10'39" / 11'06" / 10'37" / 10'57" / 10'26" / 12'39" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" | 115 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
475.87 km 赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 10'39" | 00:21'03" |
3 | 11'06" | 00:32'09" |
4 | 10'37" | 00:42'46" |
5 | 10'57" | 00:53'43" |
6 | 10'26" | 01:04'09" |
7 | 12'39" | 01:16'48" |
7.1 | 08'59" | 01:17'50" |