PENG CHIH YEH 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1725 m | 00:54:53 | 03:10/100m

日期: 2015-01-12 07:14 - 地點: 內高游泳池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 805 Cal

今晨外面風很大，我的捷安特單車前輪破洞洩氣；所以今晨就不赤足跑了，改為晨泳，這兩天游泳回到原來的效率與划手次數，very good!
Laps=69,蛙式=860m,自由式=865m, CR=522,
AV ST=20, AV SPD=190. AV EFF=68.

1月累積里程 : 8.28 km

手動上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 歐陽聖光和其他 39 人說推

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