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    洪汎玲~汎汎 新北市
    ID 25112
    140 位追隨者
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    洪汎玲~汎汎
    18.0 km | 07:04:22 | 23:34/km
    日期: 2021-02-15 07:44 - 總爬升: 741 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1589 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 22'39" / 26'43" / 28'59" / 53'43" / 18'54" / 17'09" / 18'45" / 44'37" / 20'36" / 15'10" / 27'34" / 18'58" / 39'21" / 22'45" / 19'48" / 13'53" / 16'38" / 19'04" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'47"  (22'47")
    		22'47" (+08'11")1000 / 1000
    2
    26'43"  (49'31")
    		26'43" (+12'07")1000 / 2000
    3
    28'58"  (01:18'29")
    		28'58" (+14'22")1000 / 3000
    4
    53'43"  (02:12'13")
    		53'43" (+39'07")1000 / 4000
    5
    04'36"  (02:16'49")
    		21'59" (+07'23")209 / 4209
    展開計圈分析
    6
    18'27"  (02:35'17")
    		18'27" (+03'51")1000 / 5209
    7
    16'27"  (02:51'45")
    		16'27" (+01'51")1000 / 6209
    8
    30'28"  (03:22'13")
    		30'28" (+15'52")1000 / 7209
    9
    23'07"  (03:45'20")
    		23'07" (+08'31")1000 / 8209
    10
    19'04"  (04:04'25")
    		19'04" (+04'28")1000 / 9209
    11
    14'53"  (04:19'19")
    		14'53" (+00'17")1000 / 10209
    12
    17'13"  (04:36'32")
    		17'13" (+02'37")1000 / 11209
    13
    19'10"  (04:55'42")
    		19'10" (+04'34")1000 / 12209
    14
    23'01"  (05:18'44")
    		42'21" (+27'45")543 / 12753
    15
    34'43"  (05:53'28")
    		34'43" (+20'07")1000 / 13753
    16
    17'27"  (06:10'56")
    		17'27" (+02'51")1000 / 14753
    17
    14'36"  (06:25'32")
    		14'36"1000 / 15753
    18
    16'17"  (06:41'50")
    		16'17" (+01'41")1000 / 16753
    19
    18'09"  (06:59'59")
    		18'09" (+03'33")1000 / 17753
    20
    04'22"  (07:04'22")
    		17'35" (+02'59")248 / 18002
    新北市
    洪汎玲~汎汎
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 198.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    莊仁芳 , 明天 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'39"00:22'39"
    226'43"00:49'22"
    328'59"01:18'21"
    453'43"02:12'04"
    518'54"02:30'58"
    617'09"02:48'07"
    718'45"03:06'52"
    844'37"03:51'29"
    920'36"04:12'05"
    1015'10"04:27'15"
    1127'34"04:54'49"
    1218'58"05:13'47"
    1339'21"05:53'08"
    1422'45"06:15'53"
    1519'48"06:35'41"
    1613'53"06:49'34"
    1716'38"07:06'12"
    1819'04"07:25'16"
    18.007'38"07:25'17"

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