Lleyton 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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26.0 km | 02:01:08 | 04:39/km | 第9半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:01:08
總名次	12 / 1487
分組名次	8 / 639
平均速度	04:39/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'04")

00:23'04" (+02'56")

00:47'20" (+01'04")

10 km

(00:47'20")

00:24'16" (+04'08")

15 km

(01:11'00")

00:23'40" (+03'32")

00:46'16"

20 km

(01:33'36")

00:22'36" (+02'28")

25 km

(01:53'44")

00:20'08"

00:00'00"

Finish

(02:01:08)

日期: 2015-01-10 08:00 - 總爬升: 581 m - 卡路里: 1474 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

這禮拜感冒一直沒好
練習不太順利
所以對成績一切隨緣

到折返點看到折返人數才驚覺自己有拿獎機會
回程一路下坡直衝終點
還滿過癮的

賽前宣言: GO

賽後評分: 得獎獎牌可以再改善
給 5 星

1月累積里程 : 213.90 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2694.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brave, Gallen Lee 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'24"	00:10'44"
3	04'56"	00:15'40"
4	03'52"	00:19'32"
5	03'32"	00:23'04"
6	04'48"	00:27'52"
7	04'16"	00:32'08"
8	04'24"	00:36'32"
9	05'16"	00:41'48"
10	05'32"	00:47'20"
11	05'04"	00:52'24"
12	05'04"	00:57'28"
13	04'32"	01:02'00"
14	04'24"	01:06'24"
15	04'36"	01:11'00"
16	04'20"	01:15'20"
17	04'56"	01:20'16"
18	04'36"	01:24'52"
19	04'24"	01:29'16"
20	04'20"	01:33'36"
21	04'04"	01:37'40"
22	04'20"	01:42'00"
23	04'12"	01:46'12"
24	03'28"	01:49'40"
25	04'04"	01:53'44"
26	04'00"	01:57'44"
26.9	04'01"	02:01'24"

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