11.0 km | 01:02:53 | 05:42/km日期: 2021-02-18 22:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'25" / 05'27" / 05'23" / 05'29" / 05'26" / 09'15" / 05'17" / 05'24" / 05'33" / 05'39" / 09'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+01'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'49" (+00'32") | 15 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
227.98 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 05'27" | 00:13'52" |
3 | 05'23" | 00:19'15" |
4 | 05'29" | 00:24'44" |
5 | 05'26" | 00:30'10" |
6 | 09'15" | 00:39'25" |
7 | 05'17" | 00:44'42" |
8 | 05'24" | 00:50'06" |
9 | 05'33" | 00:55'39" |
10 | 05'39" | 01:01'18" |
11 | 09'28" | 01:10'46" |
11.0 | 05'23" | 01:10'51" |