Millson Miao 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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12.0 km | 00:56:08 | 04:40/km

日期: 2015-01-13 19:25 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'31" / 04'37" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 548'08" /

休息了兩天大腿還是痠
排乳酸...
心跳帶處女秀

1月累積里程 : 259.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, Peiyin Lin 和其他 10 人說推

·

Peiyin Lin 我也是跑12公里~

2015-01-14 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'36"	00:14'12"
4	04'40"	00:18'52"
5	04'40"	00:23'32"
6	04'31"	00:28'03"
7	04'37"	00:32'40"
8	04'40"	00:37'20"
9	04'36"	00:41'56"
10	04'40"	00:46'36"
11	04'36"	00:51'12"
12.0	04'53"	00:56'08"

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