10.5 km | 05:35:58 | 32:08/km日期: 2020-07-19 09:21 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 517 Cal
Pace: 17'57" / 32'44" / 52'18" / 59'10" / 20'13" / 40'16" / 45'56" / 19'02" / 20'23" / 22'23" / 12'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 47.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'57" | 00:17'57" |
| 2 | 32'44" | 00:50'41" |
| 3 | 52'18" | 01:42'59" |
| 4 | 59'10" | 02:42'09" |
| 5 | 20'13" | 03:02'22" |
| 6 | 40'16" | 03:42'38" |
| 7 | 45'56" | 04:28'34" |
| 8 | 19'02" | 04:47'36" |
| 9 | 20'23" | 05:07'59" |
| 10 | 22'23" | 05:30'22" |
| 10.5 | 12'25" | 05:35'58" |
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