童大副 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

童大副新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:08:09 | 06:04/km | 第12半馬

2015龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2015-01-17
成績	02:08:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'21")

00:29'21" (+00'12")

00:58'30"

10 km

(00:58'30")

00:29'09"

15 km

(01:28'13")

00:29'43" (+00'34")

01:00'24" (+01'54")

20 km

(01:58'54")

00:30'41" (+01'32")

Finish

(02:08:09)

日期: 2015-01-17 08:02 - 地點: 龍井 - 天氣: 大豐 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

新北市

童大副

·

新北市

童大副

·

新北市

童大副

·

新北市

童大副

·

賽前宣言: 看看花海

1月累積里程 : 81.67 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 267.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

聰哥, 馮小強和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'00"	00:11'55"
3	05'57"	00:17'52"
4	05'47"	00:23'39"
5	05'42"	00:29'21"
6	05'49"	00:35'10"
7	05'52"	00:41'02"
8	05'50"	00:46'52"
9	05'56"	00:52'48"
10	05'42"	00:58'30"
11	05'54"	01:04'24"
12	05'51"	01:10'15"
13	06'02"	01:16'17"
14	05'55"	01:22'12"
15	06'01"	01:28'13"
16	05'53"	01:34'06"
17	05'53"	01:39'59"
18	06'12"	01:46'11"
19	06'20"	01:52'31"
20	06'23"	01:58'54"
21	05'53"	02:04'47"
21.7	05'21"	02:08'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41