黃志中 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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半馬 | 01:37:00 | 04:35/km | 第3半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:37:00
總名次	- / 18
分組名次	- / 5
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10" (+02'22")

00:48'30" (+03'22")

10 km

(00:48'30")

00:24'20" (+02'32")

15 km

(01:11'50")

00:23'20" (+01'32")

00:45'08"

20 km

(01:33'38")

00:21'48"

Finish

(01:37:00)

日期: 2015-01-18 06:10 - 總爬升: 322 m - 天氣: 冷ㄐㄐ - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

屏東

黃志中

·

往東也逆風往西也逆風

賽前宣言: 墾丁幫我們來了!!

1月累積里程 : 181.61 km

Saucony ProGrid Mirage3 累積 : 651.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\, 平國 (跑後山) 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-01-18 14:08 ·

1 個人推

Wan Chen Tung 志中大~真的太強了

2015-01-18 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'33"	00:09'10"
3	04'26"	00:13'36"
4	04'40"	00:18'16"
5	05'54"	00:24'10"
6	05'37"	00:29'47"
7	05'50"	00:35'37"
8	04'35"	00:40'12"
9	04'10"	00:44'22"
10	04'08"	00:48'30"
11	04'45"	00:53'15"
12	04'39"	00:57'54"
13	04'48"	01:02'42"
14	04'41"	01:07'23"
15	04'27"	01:11'50"
16	04'22"	01:16'12"
17	04'20"	01:20'32"
18	04'23"	01:24'55"
19	04'21"	01:29'16"
20	04'22"	01:33'38"
20.8	04'41"	01:37'34"

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