Lichung 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Lichung 台南
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恭喜破PB

22.0 km | 01:51:55 | 05:05/km | 第6半馬

2015拒毒 !風火輪奔向健康之路

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:51:55
總名次	119 / 1016
分組名次	36 / 285
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46" (+01'05")

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:24'41"

15 km

(01:15'28")

00:25'01" (+00'20")

00:50'45" (+00'18")

20 km

(01:41'12")

00:25'44" (+01'03")

Finish

(01:51:55)

日期: 2015-01-18 06:04 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%

台南

Lichung

·

台南

Lichung

·

台南

Lichung

·

拒毒!風火輪
奔向健康之路-路跑

賽前宣言: 加油GO!

1月累積里程 : 144.93 km

MIZUNO WAVE RIDE 18 累積 : 275.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

如意, Kenny Chou 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'57"	00:10'41"
3	04'58"	00:15'39"
4	05'07"	00:20'46"
5	05'00"	00:25'46"
6	05'03"	00:30'49"
7	04'57"	00:35'46"
8	04'50"	00:40'36"
9	05'02"	00:45'38"
10	04'49"	00:50'27"
11	05'20"	00:55'47"
12	04'56"	01:00'43"
13	04'52"	01:05'35"
14	04'51"	01:10'26"
15	05'02"	01:15'28"
16	05'09"	01:20'37"
17	05'06"	01:25'43"
18	05'04"	01:30'47"
19	05'09"	01:35'56"
20	05'16"	01:41'12"
21	05'21"	01:46'33"
22	05'08"	01:51'41"
22.1	10'53"	01:52'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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