Shelly Shen 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shelly Shen 新竹
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11.2 km | 05:21:37 | 28:41/km

日期: 2021-02-28 11:13 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 13°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'05"

(24'05")

2.47 (-0.64)

989 / 989

2

01:00'47"

(01:24'52")

0.99 (-2.11)

1004 / 1993

3

31'34"

(01:56'26")

1.92 (-1.18)

1009 / 3003

4

28'49"

(02:25'15")

2.09 (-1.01)

1005 / 4008

5

23'27"

(02:48'42")

2.57 (-0.54)

1002 / 5011

展開計圈分析

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七星山東峰/主峰&擎天崗&絹絲瀑布

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'18"	00:24'18"
2	61'31"	01:25'49"
3	30'37"	01:56'26"
4	28'49"	02:25'15"
5	23'27"	02:48'42"
6	24'51"	03:13'33"
7	24'49"	03:38'22"
8	26'08"	04:04'30"
9	28'07"	04:32'37"
10	18'38"	04:51'15"
11	19'57"	05:11'12"
11.3	21'19"	05:16'36"

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