Hung-Chia Liao 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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7.4 km | 00:41:31 | 05:35/km

日期: 2021-03-01 06:32 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 7602 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'20" / 05'32" / 05'21" / 05'21" / 05'20" / 05'18" / 05'30" / 06'42" /

基本訓練，慢慢跑~~~

3月累積里程 : 70.74 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Jack, 三鐵缺一帖和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'32"	00:11'52"
3	05'21"	00:17'13"
4	05'21"	00:22'34"
5	05'20"	00:27'54"
6	05'18"	00:33'12"
7	05'30"	00:38'42"
7.4	06'43"	00:41'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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