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恭喜完成了初半馬 半馬 | 03:09:21 | 08:58/km | 第1半馬
日期: 2015-01-18 06:10 - 地點: 墾丁 - 天氣: 冷風直直吹 - 卡路里: 1139 Cal 我練跑就是為了今天初半馬,沒想到我的初半馬竟然上坡一堆…下坡後來了石子路,再來沙子路…簡直就是給我挑戰!幸好我身邊有老公陪,不斷鼓勵我給我力量幫我按摩,前面4km維持7分速不掉速,認真嚴肅表情把阿德先生嚇住不敢跟我聊天,4~7.5km開始上坡,我還是認真慢跑上盡量不掉超過9分,中間一度想飆髒話了…太陡坡了…就在我要罵出口時就開始7.5~10 km來下坡了…噢!連續超長下坡,感覺膝蓋微痛…不過追速度回來好時機,10km看見大草原後來了石子路…就像跑健康步道一樣~但石頭有大有小差點拌倒…要一直很注意腳步,(搞得好像在翻山越野一樣)13km沙子路比較好跑但坑洞多也是要注意步伐,過了就來到墾丁公路看見太平洋心情好好噢!跟阿德說:姐現在跑的是耐力。中間一度腳跟痛累…看見前面人不斷停下走路…我內心掙扎好想停可是跑速一直掉…眼看目標2小時半完成已經無望,阿德心疼我就安慰我已經破自己紀錄了你現在每步都是突破自我,不要介意時間。我牽著手跟著阿德一起跑~16km開始我戴上耳機聽上熟悉音樂彷彿就在平常我練的公園,連小爬坡都被我征服(看見大家都在那走路)我好開心,跟阿德說:姐現在跑的是實力,直到19km我真的不行了…開始走跑走跑…腳開始一擺一擺的了”最後1km靠意志來撐…哭了”左腳太痛了,剩下600m小慢跑上終點…我好感動,終於完成初半馬了!最感謝最愛阿德先生了!一拿到獎牌簡直握緊不放手,我贏得自己了!加油! 賽前宣言: 初半馬加油!!! 1月累積里程 : 105.44 km 美津濃 WAVE SAYONARA 累積 : 397.4 km 手動上傳 | 9 years ago |