Kenneth Chen 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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10.0 km | 01:00:07 | 06:00/km

WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）

官方成績
日期	2021-03-13
成績	01:00:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2021-03-13 05:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'00")

06'02" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'51")

05'51" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'04")

06'13" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'09")

06'05" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 就線上路跑啊
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 140.03 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 442.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

葉芬蘭和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'02"	00:12'01"
3	05'51"	00:17'52"
4	06'13"	00:24'05"
5	06'06"	00:30'11"
6	07'27"	00:37'38"
7	05'56"	00:43'34"
8	06'13"	00:49'47"
9	05'59"	00:55'46"
10	05'40"	01:01'26"
10.0	08'50"	01:01'39"

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