林怡利 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林怡利高雄
ID 100370

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半馬 | 02:16:55 | 06:29/km | 第8半馬

四重溪觀光溫泉季路跑活動

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:16:55
總名次	12 / 59
分組名次	7 / 47
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02" (+01'50")

01:06'00" (+05'31")

10 km

(01:06'00")

00:34'58" (+05'46")

15 km

(01:35'12")

00:29'12"

01:00'29"

20 km

(02:06'29")

00:31'17" (+02'05")

Finish

(02:16:55)

日期: 2015-01-25 06:41 - 總爬升: 342 m - 地點: 四重溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 目標~完賽

1月累積里程 : 118.76 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 GEL-NIMBUS 15 累積 : 667.1 km

Android - HTC HTC 609d 上傳 | 9 years ago

陳進烘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'03"	00:11'49"
3	06'03"	00:17'52"
4	06'28"	00:24'20"
5	06'42"	00:31'02"
6	06'06"	00:37'08"
7	06'30"	00:43'38"
8	06'39"	00:50'17"
9	08'05"	00:58'22"
10	07'38"	01:06'00"
11	05'56"	01:11'56"
12	06'16"	01:18'12"
13	05'17"	01:23'29"
14	05'25"	01:28'54"
15	06'18"	01:35'12"
16	05'43"	01:40'55"
17	06'19"	01:47'14"
18	06'03"	01:53'17"
19	07'00"	02:00'17"
20	06'12"	02:06'29"
21	06'18"	02:12'47"
21.6	11'36"	02:19'54"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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