陳四斤 2015/01/24 訓練日誌

陳四斤台北市
ID 7774

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陳四斤

16.4 km | 01:34:50 | 05:47/km

日期: 2015-01-24 18:05 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'44" / 05'42" / 05'49" / 05'49" / 05'54" / 05'32" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'57" / 05'47" / 06'00" / 05'40" / 05'59" / 06'13" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'26"

(05'26")

05'29"

990 / 990

05'45"

(11'11")

05'43" (+00'14")

1004 / 1994

05'47"

(16'58")

05'41" (+00'12")

1016 / 3010

05'49"

(22'47")

05'48" (+00'19")

1000 / 4011

05'49"

(28'36")

05'48" (+00'19")

1001 / 5012

展開計圈分析

台北市

陳四斤

完工日期從去年12月29日，延到今年3月3日.....能順利完工嗎？只剩一個多月...看看剩下的路段，少騙人了。

留言

好久沒在大安森林公園慢跑囉...
距離國父紀念館約3公里
這的空氣好很多

幸好當時這塊地搶先蓋了公園
不然現在可能是什麼
9創科學藝術體育園區附設小公園

1月累積里程 : 159.03 km

New Balance M980 累積 : 1174.5 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Miffy 和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'49"	00:22'47"
5	05'49"	00:28'36"
6	05'54"	00:34'30"
7	05'32"	00:40'02"
8	05'43"	00:45'45"
9	05'39"	00:51'24"
10	05'38"	00:57'02"
11	05'57"	01:02'59"
12	05'47"	01:08'46"
13	06'00"	01:14'46"
14	05'40"	01:20'26"
15	05'59"	01:26'25"
16	06'13"	01:32'38"
16.4	06'04"	01:34'50"