拳擊小銘 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

拳擊小銘高雄
ID 103477

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13.9 km | 01:21:25 | 05:51/km

日期: 2015-01-26 17:36 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'35" / 05'55" / 05'45" / 06'26" / 06'17" / 05'49" / 06'00" / 05'51" / 05'36" / 06'07" / 05'53" / 05'54" /

基本訓練

1月累積里程 : 98.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 邱明德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'55"	00:22'29"
5	05'45"	00:28'14"
6	06'26"	00:34'40"
7	06'17"	00:40'57"
8	05'49"	00:46'46"
9	06'00"	00:52'46"
10	05'51"	00:58'37"
11	05'36"	01:04'13"
12	06'07"	01:10'20"
13	05'53"	01:16'13"
13.9	05'53"	01:21'25"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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