| 不知道哪來的勇氣跟著人家傻傻的報100K的賽事,過程中一直問自己為什麼會在這地方做這樣的傻事情,這場前半場其實跑的亂七八糟的,在抵達折返點的時候,已經花了將近7個小時,以當下的狀況對剩下的一半時間要完成剩下的路程看起來應該是沒什麼機會了,那就把目標放在達標就好吧!從鎮西堡到秀巒檢查哨約20K的下坡,雖然感覺狀況有稍微好一些,不過畢竟已經累積了60幾K的路程,身體感覺越來越累,兩腳也越來越無力,抵達管制哨看一下時間,還有5個小時可以用,後頭迎接的是差不多10多K的大上坡一直到宇老,如果這個上坡可以在1.5小時把他走完,那我應該還有機會完賽,在通過達標補給站的時候,志工大哥的溫情喊話(達標啦,不要跑了啦,坐車不用錢喔,上了車,車上有啤酒,40分鐘就可以回到鄉公所囉),深怕自己意志力不夠,喝了兩杯運動飲料就不敢多做逗留趕緊趕路去,抵達宇老至高點後比預計時間晚了一些,剩下的20K下坡就保守的順順跑下去,只要不要有其他狀況,完賽應該是有機會了(其實整路支撐自己的是,這次新竹瘋共有5位夥伴一起挑戰百K賽事,看來大伙完賽是一定沒問題的,如果只有我一個低標73K,少那27K沒跑完,掉漆事小,我可不想明年再來一次,為了不讓自己殘念,咬著牙有機會還是要拼完賽囉),回到終點,13小時22分,成績雖然有點難看,不過能拼到最後完賽也算是對自己交待的過了!
第一次體驗百K超馬,從黑夜跑到黑夜,跑到心裡五味雜陳,過程雖然辛苦,回味起來卻是很甜美,到底有多甜呢?哈~自己來跑一次就知道了!
(謝謝各位夥伴,有你們真好~) 賽前宣言: 呵~預計被關門 賽後評分: 賽道很硬,補給很豐盛, 感謝志工熱情服務! 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.62 km acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'49" | 00:07'49" | 2 | 06'28" | 00:14'17" | 3 | 06'47" | 00:21'04" | 4 | 07'08" | 00:28'12" | 5 | 08'08" | 00:36'20" | 6 | 07'27" | 00:43'47" | 7 | 07'24" | 00:51'11" | 8 | 07'31" | 00:58'42" | 9 | 10'07" | 01:08'49" | 10 | 07'55" | 01:16'44" | 11 | 07'44" | 01:24'28" | 12 | 07'50" | 01:32'18" | 13 | 08'57" | 01:41'15" | 14 | 08'25" | 01:49'40" | 15 | 08'33" | 01:58'13" | 16 | 07'44" | 02:05'57" | 17 | 09'40" | 02:15'37" | 18 | 09'02" | 02:24'39" | 19 | 07'32" | 02:32'11" | 20 | 09'16" | 02:41'27" | 21 | 05'38" | 02:47'05" | 22 | 05'09" | 02:52'14" | 23 | 06'27" | 02:58'41" | 24 | 05'05" | 03:03'46" | 25 | 05'42" | 03:09'28" | 26 | 05'21" | 03:14'49" | 27 | 07'43" | 03:22'32" | 28 | 05'51" | 03:28'23" | 29 | 06'02" | 03:34'25" | 30 | 06'09" | 03:40'34" | 31 | 05'57" | 03:46'31" | 32 | 07'52" | 03:54'23" | 33 | 09'12" | 04:03'35" | 34 | 10'41" | 04:14'16" | 35 | 12'45" | 04:27'01" | 36 | 11'23" | 04:38'24" | 37 | 12'57" | 04:51'21" | 38 | 08'06" | 04:59'27" | 39 | 12'38" | 05:12'05" | 40 | 12'22" | 05:24'27" | 41 | 12'11" | 05:36'38" | 42 | 06'32" | 05:43'10" | 43 | 09'10" | 05:52'20" | 44 | 09'14" | 06:01'34" | 45 | 10'38" | 06:12'12" | 46 | 09'12" | 06:21'24" | 47 | 07'45" | 06:29'09" | 48 | 07'38" | 06:36'47" | 49 | 06'39" | 06:43'26" | 50 | 07'46" | 06:51'12" | 51 | 09'08" | 07:00'20" | 52 | 06'44" | 07:07'04" | 53 | 06'53" | 07:13'57" | 54 | 05'39" | 07:19'36" | 55 | 07'21" | 07:26'57" | 56 | 05'49" | 07:32'46" | 57 | 06'38" | 07:39'24" | 58 | 08'20" | 07:47'44" | 59 | 09'50" | 07:57'34" | 60 | 07'22" | 08:04'56" | 61 | 05'54" | 08:10'50" | 62 | 07'48" | 08:18'38" | 63 | 05'56" | 08:24'34" | 64 | 08'10" | 08:32'44" | 65 | 06'09" | 08:38'53" | 66 | 06'07" | 08:45'00" | 67 | 06'14" | 08:51'14" | 68 | 11'19" | 09:02'33" | 69 | 11'54" | 09:14'27" | 70 | 07'10" | 09:21'37" | 71 | 07'08" | 09:28'45" | 72 | 08'42" | 09:37'27" | 73 | 13'00" | 09:50'27" | 74 | 12'37" | 10:03'04" | 75 | 11'52" | 10:14'56" | 76 | 12'28" | 10:27'24" | 77 | 14'58" | 10:42'22" | 78 | 11'53" | 10:54'15" | 79 | 11'14" | 11:05'29" | 80 | 07'56" | 11:13'25" | 81 | 06'12" | 11:19'37" | 82 | 08'16" | 11:27'53" | 83 | 06'11" | 11:34'04" | 84 | 06'21" | 11:40'25" | 85 | 06'02" | 11:46'27" | 86 | 06'09" | 11:52'36" | 87 | 07'03" | 11:59'39" | 88 | 06'05" | 12:05'44" | 89 | 05'54" | 12:11'38" | 90 | 06'14" | 12:17'52" | 91 | 06'18" | 12:24'10" | 92 | 07'13" | 12:31'23" | 93 | 06'38" | 12:38'01" | 94 | 06'35" | 12:44'36" | 95 | 06'38" | 12:51'14" | 96 | 08'46" | 13:00'00" | 97 | 06'46" | 13:06'46" | 98 | 06'37" | 13:13'23" | 99 | 06'51" | 13:20'14" | 98.8 | -30'-18" | 13:27'16" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|